Câu hỏi:
Chào bác sĩ nam khoa. Vợ chồng cháu kết hôn được 1 năm không dùng biện pháp tránh thai mà chưa có con. Cách đây 1 tuần vợ chồng cháu có đi khám hiếm muộn. Kết quả cháu mình thường. Chồng cháu được bác sĩ kết luận tinh trùng loãng. Vậy bác sĩ cho cháu hỏi tinh trùng loãng có thụ thai được không? và có cách nào cải thiện không ?
Cháu Nhung ( Bắc Giang )
Trả lời:
Cám ơn cháu Nhung đã gửi câu hỏi về cho bác sĩ nam khoa. Chúng tôi xin trả lời câu hỏi của cháu như sau:
Việc chồng cháu bị tinh trùng loãng có con hay không còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố. Nếu tinh trùng loãng nhưng mà chất lượng và số lượng tinh trùng bình thường cao vẫn có con bình thường.
>> xem thêm: Phòng khám nam khoa Bắc Ninh
Cách cải thiện tinh trùng loãng
Để cải thiện tình trạng tinh trùng loãng bạn có thể áp dụng một số cách sau:
Cải thiện ăn uống
Những thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất sẽ giúp cho tinh trùng của bạn khỏe tự nhiên. Những thực phẩm tốt cho tinh trùng như:
Socola đen giàu chất chống oxy hóa
Socola đen có chứa một loại axit amin đã được chứng minh giúp tăng gấp đôi số lượng tinh dịch và tinh trùng ở nam giới. Thực phẩm này cũng giàu chất chống oxy hóa – là “vũ khí” tuyệt vời chống lại các gốc tự do phát ra những độc tố gây vô sinh nam.
Tuy nhiên, ăn quá nhiều socola đen có thể gây tăng cân, làm mất sự cân bằng testosterone và từ đó là giảm số lượng tinh trùng. Vì vậy, nam giới nếu muốn ăn chỉ nên ăn 1 thanh nhỏ mỗi ngày.
Súp lơ xanh giúp tinh trùng bơi tốt
Súp lơ xanh rất giàu vitamin A, giúp tinh trùng bơi nhanh hơn. Vì vậy, nam giới cần bổ sung súp lơ xanh mỗi ngày. Ngoài ra, để thay đổi, quý ông có thể bổ sung kèm ớt đỏ, rau bina, quả mơ, khoai lang và cà rốt.
Hàu
Hàu là một trong những nguồn thực phẩm tốt nhất với tinh trùng nam giới vì chúng chứa nhiều kẽm, giúp sản xuất tinh trùng. Ngoài ra, nam giới ăn hàu cũng giúp kích thích tình dục, vì vậy nên ăn khoảng 15mg mỗi ngày.
Tỏi tốt cho khả năng vận động của tinh trùng
Dù mùi vị không được nhiều người thích nhưng tỏi lại là thực phẩm tuyệt vời giúp tăng cường sinh lý nam giới. Allicin trong tỏi giúp cải thiện lưu lượng máu đến các cơ quan sinh dục nam và bảo vệ tinh trùng khỏi bị hư hại. Ngoài ra, selen – một chất chống oxy hóa có thể giúp cải thiện khả năng vận động của tinh trùng. Vì vậy nam giới nên ăn đều đặn 1-2 tép tỏi mỗi ngày.
Chuối giúp tăng cường ham muốn tình dục
Chuối đã được chứng minh giúp làm tăng ham muốn tình dục ở nam giới, đồng thời có tác dụng điều tiết hormone giới tính do một loại enzyme có tên bromelain thực hiện. Thực phẩm này cũng chứa đầy đủ vitamin C, A, B1, giúp tăng cường khả năng sản xuất tinh trùng của cơ thể.
Măng tây cho khối lượng tinh dịch
Măng tây là một vũ khí chống lại các gốc tự do bất lợi, với giàu vitamin C giúp bảo vệ tinh trùng khỏi bị hư hại và làm tăng khả năng vận động, khối lượng của tinh trùng, nhờ đó tinh trùng khỏe hơn.
Quả óc chó tốt cho số lượng tinh trùng
Axit béo omega 3 giúp làm tăng số lượng tinh trùng và tăng lưu lượng máu đến các bộ phận sinh dục và quả óc chó là lựa chọn hoàn hảo.
Ngoài ra, có thể kể đến những nguồn thực phẩm khác giàu axit béo omega-3 như cua, cá hồi, thịt gà và hạt bí ngô... cũng rất tốt cho sức khỏe sinh sản của quý ông.
Nhân sâm tốt cho testosterone
Loại thực phẩm tuyệt vời này đã được sử dụng nhiều năm trong việc điều trị vô sinh cho nam giới. Bởi chúng giúp làm tăng mức độ testosterone và tăng lượng máu đến bộ phận sinh dục, đồng thời làm giảm nguy cơ rối loạn chức năng cương dương. Do đó, nam giới có thể uống trà nhân sâm hoặc ăn nhân sâm mỗi ngày để tinh trùng khỏe hơn.
Giá đỗ
Giá đỗ cũng là một trong những thực phẩm bạn nên cho chồng bạn ăn để cải thiện chất lượng tinh trùng. Giá đỗ bạn nên xay thành nước cho chồng bạn uống hoặc luộc lên.
>> xem thêm: phòng khám nam khoa bắc giang
Cải thiện sức khỏe
Nếu cơ thể khỏe mạnh thì các bộ phận trong cơ thể cũng khỏe mạnh. Để cải thiện tinh trùng loãng bạn có thể chăm chỉ tập thể dục đi bộ. Đi bộ giúp lưu thông máu cải thiện sức khỏe khiến cho cơ thể bạn khỏe mạnh
Cải thiện tâm lý
Tâm lý cũng ảnh hưởng đế chất lượng tinh trùng và khả năng thụ thai. Để việc thu thai nhanh chóng hơn bạn nên giúp chồng cải thiện tâm lý.
Chu ý: Ngoài ra bạn nên cho chồng bạn kiêng những món ăn như đậu phụ, bia rượu thuốc lá, cà rốt.
>> Xem thêm: Dương vật chảy mủ trắng
